Yellen spokojnie, daj sobie troszki czasu, żeby się w tym wszystkim połapać. Polecam gł. przeczytać kilka razy post Qazara dotyczący robienia masy. Wiadomo, że początki są najgorsze, na wszystko potrzeba czasu.
Dzieki Damixx za post, czytalem go powiem szczerze, ale nadal sie nie doszukalem jak brac w dni beztreningowe.Moze jestes w temacie i pomozesz :)Pozdrawiam !
MATEO zrobił post dla modów, w którym będę zgłaszać zmiany. Nie am co liczyć, że ktoś mnie wytypuje z SO, bo tam już dawno nikt z modów się nie pojawia, podobnie sprawa u was, chociaż czasami Biniu się odezwie.
Niespodziewane post scriptum bicia tego kontrowersyjnego rekordu. U Karasia wykryto zabronione supstancje dopingowe-sterydy anaboliczne,stosowane przez kulturystów. Karaś tłumaczy to urazem z przed 6 miesiecy przed tą próbą,gdzie był leczony także hormonalnie.... Ale w końcu każdy złapany na dopingu podaje jakieś wytłumaczenie,bo on oczywiście [...]
Post nortona jest podklejony w tym dziale. Tytol "Robimy mase" Polecam tez przeczytac wstep do odzywiania (KAINA-a) -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
a ja przeczytałem posta i zobaczyłem swoją wypowiedz myslałem ze ktos mi sie w***ał na konto,bo przeciez ostatnio nie jadłem mass xxl ale to post z czerwca
Biorąc pod uwage fakt ze cwiczysz dwa lata to o trening i diete sie nie pytam :) Szkoda ze masz pre/post a nie "enerdzajzera" Ja bym widział to tak jak masz jeszce troche wolnych plnow to dokup BCAA z Activ labu wychodzi tanio i masz tam tez glute lub tez białko Nie ma co szalec WPC styknie Prolo z bx od biedy ostrowia. XPanda masz [...]
Poszukaj w archiwum, kiedys zalozylem taki post chyba pt."apetyt" ale nie jestem pewien. Tam znajdziesz wiele cennych informacji. Pozdrawiam emde HWDP na zawsze !!!
post polecial, ten w ktorym dal zdjecie uda a napisal potem swoją wage co w zestawieniu ze zdjeciami wygladalo komicznie. a punkt 4 to zasmiecanie forum czyli wklejanie tematów ni do dupy ni do taktu. zdr.
Panie ale to post z 2002 roku, nauka idzie do przodu cały czas, kiedyś to na mase dextroze, serwatki wcinali, i wodę z parowek popijali. nie woruj się na starych postach tu masz świeże poprate badaniami https://potreningu.pl/articles/972/weglowodany-w-ostatnim-posilku-moga-ulatwiac-redukcje-tluszczu- [...]
Radzę Ci abyś przeczytał cały ten post i wyciągnął z tego odpowiednie wnioski, czyli nie brał koksu. A jednak Młody miał racje, że masz w dupie to nasze gadanie A jesli się interesujesz tematem - wpisz w search interesujące Cie słowa. Donio faka maka "...a nolva sra gdzieś tam po krzakach wokół tej przysadki..." by sweter
